Τορτίγια με φέτα, μέλι και σουσάμι

Vitsou Vasiliki
Servings: 1 Total Time: 15 mins Difficulty: Beginner
Jump To Recipe Print Recipe
Τορτίγια με φέτα, μέλι και σουσάμι
View Gallery 3 photos

Τορτίγια με φέτα, μέλι και σουσάμι

Μια εύκολη συνταγή, για ελαφρύ γεύμα (βραδυνό ή πρωινό), που συνδυάζει αλμυρή και γλυκιά γεύση. Με 5 μόνο υλικά (τορτίγια, φέτα, μέλι, σουσάμι, κρόκος αβγού) που θα έχεις εύκολα στην κουζίνα σου, οικονομική και έτοιμη σε 15 λεπτά, χωρίς πολλά σκεύη.

Author: Vitsou Vasiliki
Print Recipe
Prep Time 5 mins Cook Time 10 mins Total Time 15 mins Difficulty: Beginner Cooking Temp: 180  C Servings: 1 Calories: 475 Best Season: Suitable throughout the year

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε το φούρνο (ή το airfryer) στους 180oC
  2. Aπλώνουμε την τορτίγια ως βάση, προσθέτουμε τη φέτα σπασμένη σε 2 κομμάτια, το μέλι και τη διπλώνουμε
  3. Αλείφουμε την τορτίγια με τον κρόκο αβγού, για να πάρει λίγο χρώμα στο ψήσιμο (μπορείς να το προσπεράσεις αυτό το βήμα)
  4. Πασπαλίζουμε με λίγο σουσάμι
  5. Ψήνουμε στον φούρνο στους 180 βαθμόυς μέχρι να ροδίσουν (~10 λεπτά)

Διατροφική αξία

Servings 1

Amount Per Serving
Calories 474.54kcal
% Daily Value *
Total Fat 24.86g39%
Saturated Fat 10.14g51%
Cholesterol 139.7mg47%
Total Carbohydrate 47.07g16%
Dietary Fiber 3.38g14%
Sugars 14.21g
Protein 15.72g32%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Recipe Card powered by WP Delicious
Scroll to Top