Εύκολα muffins αβγού – Υψηλά σε πρωτεΐνη

Vitsou Vasiliki
Total Time: 30 mins Difficulty: Beginner
Jump To Recipe Print Recipe

Εύκολα muffins αβγού – Υψηλά σε πρωτεΐνη

Απολαυστικά και εύκολα muffins με αβγά, τυρί cottage, σπανάκι και πολύχρωμες πιπεριές. Ιδανικά για γρήγορο πρωινό ή σνακ, αλμυρά και θρεπτικά, έτοιμα σε μόλις 15-18 λεπτά στο φούρνο. Προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις σκόρδο για έξτρα γεύση.

Author: Vitsou Vasiliki
Print Recipe
Prep Time 7 mins Cook Time 18 mins Rest Time 5 mins Total Time 30 mins Difficulty: Beginner Cooking Temp: 180  C Calories: 107

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Προθέρμανε το φούρνο στους 180°C
  2. Ανακάτεψε σε μίξερ όλα τα υλικά μέχρι να ομοιογενοποιηθούν
  3. Γέμισε με το μείγμα τα φορμάκια για μάφιν μέχρι τη μέση
  4. Ψήσε για 15-18λεπτά

Διατροφική αξία

Amount Per Serving
Calories 107kcal
% Daily Value *
Total Fat 6.73g11%
Saturated Fat 2.27g12%
Cholesterol 194.3mg65%
Total Carbohydrate 3.54g2%
Dietary Fiber 1.81g8%
Sugars 2.6g
Protein 8.07g17%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Recipe Card powered by WP Delicious
Scroll to Top